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鬼舞

作者:admin 时间:2017-09-07 17:08

鬼舞

星期日清晨上太极课,早上六时半到九时半,是基本功练习,以及四副手互练,多么已累的差不久了。下半场十点开端,老师竟然要巨匠跳舞?说是日前年轻人非常盛行的舞步,曰「鬼舞」。我从不曾听闻,但就本着练功准则,跟着混呗!

跳这种舞步,一定得配上音乐才有劲,原则就是连续的跳,旁边不能停。脚步跳起来后点地,支配交替,一曲4分多钟跳上去,真是有点喘。先生说如果开始时,先练基本舞步,,k8.com凯发娱乐;熟练后在慢慢连起来,我们运动健身,匆匆来可也。

听一些师姐说,这舞步对消除赘肉很有帮助,又能加强心肺功能,怎么样?,k8.com凯发娱乐;有兴趣大年夜家一起来。

(网路上截取的一小段鬼舞) (,k8.com凯发娱乐;看老爷爷也能跳)


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